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找回QQ密码并使用手机验证码的方法如下。
1、打开QQ登录页面，点击“找回密码”。
2、在弹出的页面中，输入需要找回的账号，点击“确定”。
3、根据提示，选择“找回密码”的方式为手机验证码。
4、点击“获取验证码”，手机会收到一条带有验证码的短信。
5、输入收到的验证码，并按照页面提示设置新的密码。
6、确认新密码后，点击“提交”，即可完成密码找回。
在操作过程中要确保输入的手机号码与QQ账号绑定，并且该手机号码可以正常使用，以接收验证码，如果手机号码已经更换或者无法接收验证码，需要根据实际情况选择其他找回方式，同时也要注意信息安全，避免泄露个人隐私。